Com o corpo sofrendo tais mudanças, qualquer tarefa, mesmo que demande o mínimo de esforço físico, pode acabar resultando em acidentes. Portanto, é necessário que o idoso se planeje e reestruture a sua rotina com o intuito de evitar possíveis incidentes.

Que tal descobrir como evitar acidentes domésticos? Continue lendo o artigo e veja como se readaptar para que a sua casa seja um ambiente confortável e seguro.

Quais os efeitos da terceira idade?

Com o passar dos anos e a chegada da velhice, tanto o corpo quanto a rotina de um idoso mudam drasticamente. Essas mudanças passam por uma diminuição na densidade dos ossos, como também na massa muscular, fatores que podem ser atribuídas à osteoporose e Sarcopenia, respectivamente.

Todos esses fatores citados deixam o idoso mais propenso aos acidentes domésticos. Somado à consequências naturais da terceira idade, como a perda dos reflexos e equilíbrio, é de extrema importância readaptar o ambiente domiciliar para que ele se torne um local seguro, sem que ofereça riscos.

Os cuidados com a saúde do idoso não passam apenas por uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo. Mas também por medidas preventivas que resguardem a sua integridade física, uma vez que o simples fato de pegar um objeto em um local alto pode acabar resultando em quedas.

Agora, que tal falarmos um pouco sobre medidas que podem ser tomadas para evitar acidentes domésticos?

Mantenha ambientes iluminados

Uma boa iluminação é essencial. Mesmo que durante o dia, ambientes escuros podem causar acidentes. Manter a casa iluminada contribui para que o idoso consiga perceber possíveis objetos no chão, quinas e desnivelamentos que podem acabar ocasionando em quedas.

Uma alternativa é instalar sensores de iluminação por toda a casa. Isso inibe automaticamente a possibilidade de ambientes escuros. Caso essa opção seja inviável, o ideal é instalar interruptores em locais estratégicos que facilitem o alcance.

Escadas e corredores

Como já vimos anteriormente, a mobilidade na terceira idade já não é a mesma e movimentos simples podem resultar em acidentes domésticos. Talvez as escadas sejam um dos maiores vilões de pessoas que se encontram debilitadas ou de idade bastante avançada.

O esforço feito para subir e descer degraus, somado à falta de equilíbrio e reflexo, podem acabar causando acidentes. Uma das alternativas mais eficazes nestes casos é a instalação de corrimões.

Ter um apoio na hora de subir ou descer escadas ou em rampas diminui o risco de acidentes. O uso de corrimão não se restringe somente para estes casos, uma vez que a sua instalação por toda a casa contribui para que a locomoção do idoso seja segura e livre de dificuldades.

Arrume a casa!

Muitos acidentes domésticos podem acabar acontecendo devido à falta de cuidado com o ambiente domiciliar. Casas desarrumadas, com objetos espalhados, fios soltos e tapetes fora do lugar são fatores de risco para a vida do idoso.

É preciso tomar bastante cuidado com a disposição dos móveis de todos os cômodos da casa. O recomendado é deixar o caminho livre de obstáculos para que o idoso transite por toda a residência sem se deparar com algum objeto fora do lugar que coloque a sua integridade em risco.

Veja algumas dicas de como tornar o ambiente domiciliar mais seguro:

• No caso de tapetes, utilize opções antiderrapantes ou fixas no chão;
• Não deixei fiações soltas pela casa;
• Cuidado para não deixar objetos espalhados nos cômodos;
• Evite armários e prateleiras altos demais;
• Preste atenção para móveis com quinas e fora do lugar;

Adotar medidas preventivas diminui consideravelmente o risco de acidentes domésticos. Entretanto, no caso de pessoas de idade mais avançadas e debilitadas, a família desempenha um papel fundamental no cuidado do idoso. Vamos descobrir como.

Cuidado familiar na prevenção de acidentes domésticos

Quando o idoso encontra dificuldades na realização de tarefas simples devido à doenças ou idade já avançada, a família tem um papel muito importante. O ideal é realizar visitas regulares para que, além de avaliar as condições do ambiente, mostrar que está presente na vida do idoso.

Os cuidados familiares são fundamentais para a segurança e bem-estar, tanto físico quanto emocional, do idoso. Ficou alguma dúvida? Deixe nos comentários que responderemos para você!

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Aqui, a especialidade médica é destinada à saúde dos vasos sanguíneos, que são responsáveis por bombear o sangue de volta para o coração. Existem algumas patologias que influenciam diretamente na saúde destes vasos e acabam comprometendo todo o organismo.

Diante disso, é preciso que você se atente e tome conhecimento dos cuidados com a saúde vascular. Vamos conhecer alguns deles? Continue acompanhando o artigo e descubra mais sobre como se prevenir e cuidar melhor do seu organismo.

Quais os sinais de um problema vascular?

Já chegou em casa alguma vez sentido bastante dor ou com uma sensação de peso nas pernas? Pois bem. O nosso corpo costuma dar alguns sinais quando algo está errado. Da mesma forma acontece com a circulação sanguínea.

A percepção de um possível problema é fundamental para o diagnóstico precoce e correto. Em vista disso, você deve prestar atenção aos sintomas que indicam uma má circulação do sangue nas pernas. Eles podem se manifestar como:

• Dor e inchaço nos pés e nas pernas;
• Sensação de peso sobre as pernas;
• Formigamento ou dormência;
• Aparecimento de varizes;

Dentre os principais problemas que afetam a saúde vascular, podemos destacar as varizes, a doença arterial periférica e a trombose. O tratamento destas condições é de extrema importância tanto para evitar possíveis complicações quanto para uma melhora na qualidade de vida.

Agora, caso você já sinta algum dos sintomas ou deseja evitar que eles se manifestem, procure um profissional especializado na área. Também é recomendado adotar alguns hábitos saudáveis que contribuem com a circulação sanguínea. Vamos conhecê-los?

Cuide da sua alimentação

Alguns alimentos contribuem bastante para a circulação do sangue no organismo. Propriedades como vitamina C, antioxidantes e água são fundamentais para amenizar os sintomas e melhorar as condições dos vasos sanguíneos. Em contrapartida, também existem alimentos que funcionam como uma bomba para a saúde vascular. Portanto, vamos entender agora o que comer o que você precisa evitar.

Quando falamos sobre alimentos que funcionam como aliados na circulação sanguínea, você pode investir em frutas como limão, banana, laranja, manga e morango. A sua dieta pode ter também salmão, sardinha, atum, beterraba, cebola, alho, Castanha-do-pará e amêndoas.

Para evitar complicações na circulação, corte da sua rotina produtos industrializados e com altas taxas de gorduras trans e saturadas, açúcar e sal. Quando o consumo de alimentos assim é exagerado, é possível que a pressão nos vasos sanguíneos aumente, além de aumentar também as placas de gordura nas artérias.

A alimentação, somada à outros fatores, contribui não somente para a saúde vascular, mas para o corpo como um todo.

Faça atividades físicas

Manter-se em movimento e se exercitando também contribui para a saúde vascular. Acontece que a panturrilha tem um papel fundamental na circulação do sangue. Ela atua como o coração das pernas. Quando ela é contraída, o sangue é bombeado de volta para o coração.

Logo, deve-se procurar praticar alguma atividade física para manter o bom funcionamento da circulação sanguínea. Qualquer esforço, mesmo que de baixo impacto, já contribui para a saúde vascular. Uma leve caminhada já faz com que o organismo aumente o fluxo de sangue dentro das veias, ajudando o seu retorno para o coração.

Cuidando da saúde vascular

Outros fatores como o uso de anticoncepcionais e tabagismo podem influenciar negativamente na circulação. Lembre-se, acima de tudo, de sempre procurar ajuda médica ao sentir qualquer um dos sinais que indicam alguma alteração na sua saúde vascular.

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Tem como se alimentar bem comendo comida na rua? Almoçando em restaurantes? Produtos Light e Diet funcionam? O que fazer para ter bons hábitos alimentares? Continue lendo o artigo e descubra o que é e como ter uma alimentação consciente.

O que é ter uma alimentação consciente?

Muito se questiona o que é, de fato, ter uma alimentação consciente. Podemos afirmar que comer bem envolve ter equilíbrio em todas as refeições, buscando sempre consumir proteínas, vitaminas, carboidratos, cálcio, fibras, minerais e gorduras. Logo, você pode comer de tudo, porém sem exageros.

Uma dieta saudável precisa ter frutas, legumes, verduras, cereais integrais, proteínas e gorduras boas. Quando falamos que você pode comer de tudo, é importante ter em mente que se deve evitar o consumo de alimentos processado, uma vez que eles possuem componentes que agridem o organismo, influenciando até mesmo no diagnóstico de doenças.

Opte sempre por preparar a sua própria comida! Invista em alimentos frescos, ande sempre com uma fruta dentro da bolsa ou mochila e mantenha-se hidratado. Sendo assim, você começará a criar uma rotina, o que certamente irá auxiliar na manutenção de uma dieta balanceada.

Preparar a sua comida é mais saudável e poupa dinheiro!

Começar a preparar a própria comida em casa é uma atitude que pode influenciar na saúde e na economia. Estudos comprovam que tudo o que é preparado e consumido em domicílio apresenta menos calorias, gordura e açúcar. Acontece que nunca sabe a procedência da comida que consome na rua. Logo, assim é possível ter um maior controle do que você está comendo.

Tudo bem que nem todo mundo tem tempo para preparar a própria comida, uma vez que a rotina acaba consumindo boa parte do tempo. Nestes casos, é preciso ter planejamento e consciência para não acabar comendo muita comida processada e prejudicando a saúde.

Vai almoçar fora? Evite exageros. Opte por um prato com verduras e legumes e busque equilibrar o consumo de proteínas e carboidratos. De maneira alguma fique sem almoçar e sempre verifique a qualidade da comida oferecida.

Quais os benefícios de comer bem?

Se alimentar bem é um dos principais aliados de quem deseja perder peso ou melhorar a qualidade de vida. Somado à prática de atividades físicas e outros hábitos como dormir melhor, uma dieta balanceada é fundamental para que você comece a viver com mais prazer. Confira alguns dos principais benefícios:

• Contribui para que você durma melhor;
• Atua na prevenção de doenças cardíacas;
• Aumenta a energia para as atividades;
• Melhora o humor;
• Evita o envelhecimento da pele;

Percebe-se que são vários os motivos para começar a ter melhores hábitos alimentares. Ao contrário do que se pensa, comer bem pode ser prazeroso, simples e altamente benéfico para o organismo.

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Em virtude disto, problemas como enjoos, desidratação, insolação e cansaço constante são só alguns dos exemplos de como o período de festas pode fazer mal. Portanto, é importante ressaltar que cuidar da saúde durante o carnaval precisa ser um fator indispensável para qualquer um.

Pensando em você, que vai aproveitar o período festivo, separamos algumas dicas de saúde para garantir o seu bem-estar e segurança. Vamos saber quais são? Continue lendo o artigo e descubra:

Hidrate-se!

O carnaval é, na maioria das vezes, marcado por altas temperaturas. Logo, com o intuito de evitar queimaduras e ressecamento da pele, desidratação e até mesmo insolação, é fundamental, acima de tudo, andar com uma garrafa de água!

Outro fator importante em se manter hidratado está relacionado com o alto consumo de bebidas alcoólicas. Pois, ao beber em doses exageradas, o nosso corpo tende a acelerar o processo de desidratação. Além disso, reponha nutrientes e vitaminas no corpo com água de coco, sucos naturais e isotônicos.

A água é também um meio de amenizar as consequências de uma ressaca. Neste sentido, recomenda-se alternar um copo de qualquer bebida alcoólica com um de água, diminuindo os efeitos da famosa ressaca no organismo.

Use protetor solar!

Como já vimos, durante o período de festas, é possível ficar exposto ao sol por bastante tempo. Portanto, o uso de protetor solar é indispensável para evitar queimaduras e insolação. Quando for usar no corpo, não se limite em passar somente no rosto. Inicialmente, priorize todas as partes que ficarão expostas ao sol e mantenha a sua pele saudável.

A exposição excessiva ao sol também pode piorar os efeitos da ressaca. Logo, além de usar protetor solar, opte por utilizar óculos de sol, bonés e chapéus. Qualquer acessório que proteja o corpo dos raios solares é importante. Não se esqueça, principalmente, de que a proteção deve ser reforçada em um período de 2 em 2 horas.

Se alimente corretamente!

Não quer passar mal entre um bloquinho e outro? Deseja manter a disposição para todos os dias do carnaval? Se alimente bem! A alimentação tem um papel fundamental se o seu objetivo é aproveitar cada dia de festa.

Primeiramente, você precisa definir o que vai comer! Como o desgaste será muito grande, o ideal é se alimentar de 3 em 3 horas. Nunca fique mais do que isso sem comer nada! Desta maneira, o seu corpo encontrará disposição e reservas para continuar aproveitando todos os dias em alto nível.

Quanto ao que comer, lembre-se de consumir alimentos leves e de rápida digestão. Frutas, sucos naturais, barrinhas de cereais e sanduíches contribuem para repor as vitaminas e minerais no organismo. Assim sendo, vá para as ruas preparado para passar todos os dias se alimentando da maneira correta.

Dica extra: curta o carnaval com segurança

Caso tenha relações sexuais, use preservativo! Os anticoncepcionais devem andar sempre com você! O método é de extrema importância para evitar uma gravidez precoce e previne contra doenças sexualmente transmissíveis.

Após o carnaval, recomenda-se descansar bastante e investir em uma dieta Detox para repor as energias para voltar às atividades normais.

Assim sendo, agora você já sabe como aproveitar o carnaval da maneira correta! Cuide da sua saúde durante todos os dias e não prejudique o seu organismo!

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Em primeiro lugar, é importante entender quais alimentos podem fazer mal para o organismo. A intolerância está relacionada ao consumo de alimentos e bebidas que possuem trigo, cevada, centeio ou aveia. A condição, quando não identificada e tratada, pode evoluir para problemas maiores, como a Doença Celíaca, causando sintomas mais graves.

Você sabe quais são os principais sintomas desta condição? Tem como evitá-la? Vamos descobrir agora!

Incômodos intestinais

Um dos principais sinais da intolerância ao glúten se apresenta na região intestinal. É comum que o paciente, após consumir alimentos ricos em glúten, comece a sentir desconfortos como excesso na produção de gases, barriga inchada, dor, prisão de ventre e até mesmo diarreia.

Além disso, a ingestão de glúten faz com que as células do intestino sejam danificadas, o que prejudica a absorção de vitaminas e minerais. Este fator acaba desencadeando os problemas já citados como prisão de ventre e diarreia. O paciente pode ter um aumento na produção de fezes e, consequentemente, no número de vezes que ele precisa evacuar.

Fadiga e falta de disposição

Outra queixa frequente dos pacientes que apresentam essa condição é a sensação de fadiga e falta de disposição. Este é um claro sinal de que algo está errado no organismo. Além disso, após o consumo de glúten, é possível sentir dificuldades para se concentrar, o que acaba prejudicando toda a rotina do paciente.

Irritações na pele

A ingestão de glúten é responsável também por reações um pouco diferentes. O paciente pode apresentar coceira e irritação devido ao ressecamento da pele. Ao coçar, é possível que surjam pequenas áreas avermelhadas.

Este é outro sintoma que pode ser constantemente associado a outros problemas de saúde. Para perceber se existe alguma reação alérgica ao glúten, deve-se cortar da dieta alimentos como bolos, pães e massas no geral.

Como diagnosticar a intolerância ao glúten?

Ao notar a recorrência dos sintomas, o paciente deve procurar um profissional da saúde que o auxilie no diagnóstico da condição. É bem provável que ele peça para fazer alguns exames como o de sangue, urina, fezes ou até mesmo uma biópsia intestinal.

Deve-se, a partir do momento em que for descoberta a intolerância ao glúten, cortar da dieta todos os alimentos que contenham essa substância. É de extrema importância que o paciente siga a risco todas as recomendações médicas, principalmente em relação à alimentação. Portanto, deve-se cortar assim das suas refeições bolos, farinha, biscoito e pães.

Caso tenha apresentado algum dos sintomas, procure ajuda médica o quanto antes! Para mais conteúdos como este, acompanhe as nossas redes sociais!

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Além do contato com o fogo, existem outros fatores como agentes químicos, radioativos e elétricos. Em contato com a pele, essas substâncias podem causar a destruição parcial ou total dos tecidos. Elas se diferenciam de acordo com a sua gravidade da lesão e precisam ser tratadas com urgência.

Você sabe quais são os tipos de queimaduras e como tratá-las? Acompanhe o artigo e entenda mais sobre cada uma dessas lesões.

Quais são os tipos de queimadura?

As lesões causadas por queimaduras se distinguem em três tipos, que são caracterizadas de acordo com a profundidade da lesão. Vamos conhecê-las:

• 1º grau: É uma lesão mais superficial, atingindo somente a epiderme. Ela se caracteriza por um vermelhidão na área afetada, além de deixá-la seca. Normalmente, ela melhora no período entre 3 e 6 dias e não deixa sequelas como cicatrizes permanentes.

• 2º grau: As lesões por queimaduras de 2º grau atingem camadas mais internas da pele, podendo até atingir toda a epiderme. Nestes casos, é possível que o paciente tenha um vermelhidão na região, sendo que podem surgir bolhas e até mesmo inchaço. A dor costuma sumir depois de 3 dias mas a marca pode perdurar por 3 semanas e, na maioria das vezes, não deixa cicatriz.

• 3º grau: É o tipo mais sério de queimadura. Aqui, a lesão chega a atingir não somente a pele, mas vasos sanguíneos, nervos e músculos, podendo levar o paciente a óbito. Além disso, dependendo da gravidade das lesões, podem ocorrer falhas em diversos órgãos, complicando ainda mais o estado de saúde. É possível não sentir dor, uma vez que ela chega até os nervos e o tratamento precisa ser imediato.

Em todos os casos, deve-se tomar certos cuidados imediatos. As primeiras ações após uma lesão são de extrema importância para o tratamento e recuperação do organismo. Você sabe o que fazer após uma ferida? Vamos continuar descobrindo quais medidas devem ser tomadas.

O que fazer após uma queimadura?

Os cuidados após uma lesão por queimadura variam de acordo com o grau de cada uma. É de extrema importância seguir, à risca, os seguintes passos:

• Nas queimaduras de primeiro grau, é necessário, em primeiro aplicar, água fria na região afetada por, no máximo, 15 minutos. Não aplique qualquer produto como pastas de dente ou manteiga e passe uma pomada hidratante. Caso, após seguidos todos os passos, a região permanecer afetada, deve-se colocar um pano umedecido até que os efeitos desapareçam.
• Quando a lesão é de segundo grau, também é necessário aplicar água fria por 15 minutos, lavar a ferida com sabão, tomando cuidado para não esfregar com força. Aplique uma gaze umedecida e não fure, de maneira alguma, possíveis bolhas. Caso elas sejam grandes, procure ajuda médica.
• Já nas queimaduras de terceiro grau, a primeira coisa a se fazer é chamar uma ambulância ou ir para um hospital. Após o atendimento médico, é imprescindível seguir as recomendações médicas.

Deve-se ter bastante atenção às feridas causadas por queimadura. Não passe pasta de dente, pó de café, clara de ovo ou outras recomendações populares. As consequências de aplicar produtos indevidos podem inclusive gerar os efeitos contrários, como piorar a lesão ou retardar a cicatrização.

Siga as recomendações!

Para o total sucesso do tratamento, é preciso que o paciente siga todas as prescrições médicas, principalmente no caso das queimaduras de 3º grau. Portanto, deve-se voltar regularmente ao consultório médico para verificar as condições da ferida e realizar a troca dos curativos.

Para mais informações sobre como tratar uma queimadura, entre em contato conosco! Caso ainda tenha alguma dúvida, deixe nos comentários!

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Também conhecida como cefaleia, a dor de cabeça pode ser classificada em dois tipos: primárias e secundárias. Essa classificação é de extrema importância para identificar a origem do problema, assim como orientar o paciente acerca do melhor tratamento.

Vocês sabem quais são as diferenças entre a cefaleia primária e secundária?

Cefaleia primária e secundária

A cefaleia é considerada primária quando a condição não é sintoma de nenhuma doença. Na maioria das vezes, as dores são originadas quando existe alguma alteração química cerebral. As causas são várias, bem como:

• Enxaquecas;
• Cefaleia crônica diária;
• Cefaleias em salvas, que é uma dor de cabeça muito forte em apenas um lado da cabeça;
• Cefaleia tensional, dor que está relacionada à tensão muscular;

Já a cefaleia secundária se caracteriza por ser um sintoma de alguma doença ou condição que estão afetando o organismo. As principais causas são:

• Sinusite;
• Gripe;
• Meningites;
• Uso de analgésicos;
• Ressacas;

Entretanto, ainda existem outros fatores que acabam influenciando na cefaleia secundária. Vamos conhecê-los?

Alimentação

Alguns alimentos podem ser um gatilho para uma crise de dor de cabeça. Em alguns casos, eles podem até piorar as dores, quando elas já existem. Em primeiro lugar, você precisa saber, junto ao seu médico, se possui alguma resistência à qualquer tipo de comida. Em seguida, deve-se iniciar uma rotina de alimentação na qual o consumo desses alimentos seja restrito.

Veja alguns exemplos de alimentos que podem ser um vilão para a sua saúde:

• Chocolate
• Queijos
• Vinho
• Cerveja
• Frituras
• Sorvete
• Chás pretos

Qualidade do sono

As noites mal dormidas podem trazer várias consequências negativas para o organismo. Um dos principais males são as dores de cabeça. Dormir pouco está simultaneamente ligado às enxaquecas e ao estresse, fatores bem conhecidos por quem já sofre com esse problema.

Outro fator relacionado é que dormir pouco faz com que a produção de melatonina, conhecido por ser o hormônio do sono. Quando isso acontece, o corpo fica mais suscetível a sentir dor de cabeça.

Cheiros fortes

Outro gatilho associado à cefaleia são produtos que possuem cheiro forte. Ainda não se sabe como essa relação é feita, entretanto, quando expostos durante muito tempo, acabam prejudicando a saúde.

Produtos com cheiros intensos, bem como perfumes fortes, gasolina, fumaça de cigarro e solventes acabam se tornando um vilão para o paciente que sofre com cefaleias. Da mesma forma que acontece com a alimentação, aqui o paciente precisa evitar entrar em contato com os gatilhos.

Dor de cabeça pode estar relacionada com o calor?

Sim. Estudos comprovam que quanto mais a temperatura sobe, maiores as chances de uma pessoa ter crises de cefaleia. Em vista disso, o calor é um fator que facilita que ocorra a desidratação do corpo, visto que desequilibra o metabolismo e desencadeia as dores de cabeça.

Da mesma forma, fatores como poluição, pressão e umidade do ar também podem acabar dando origem a uma cefaleia.

Assim sendo, é de extrema importância que o paciente procure ajuda médica sempre que sentir uma dor de cabeça recorrente. Portanto, entre com contato conosco para marcar uma consulta!

O que achou do nosso conteúdo? Deu para entender mais um pouco sobre esse problema que assola a maior parte da população? Para outros conteúdos, continue acompanhando as nossas redes sociais!

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Você sabe quais são os riscos de se automedicar? Entenda agora um pouco mais sobre esse assunto e o porquê você deve evitar tomar remédios sem prescrição médica.

Você sabe o que está tomando?

O Sistema Nacional de Informações Tóxico-Farmacológicas afirma que, por ano, cerca de 30 mil pessoas são internadas com o diagnóstico de intoxicação por uso de medicamentos. Se automedicar sem o conhecer o seu organismo pode ser perigoso.

Na maioria das vezes, as pessoas acabam usando remédios sem prescrição através de indicações ou pesquisas na internet. Quando isso acontece, o risco de usar um medicamento em doses exageradas ou em ocasiões inoportunas é muito grande. Logo, é imprescindível procurar auxílio médico antes de começar a tomar algum remédio para amenizar sintomas.

Automedicação vicia!

De fato, alguns medicamentos, mesmo quando não foram prescritos, causam certo alívio aos pacientes. Entretanto, o uso recorrente pode acabar causando dependência. Nestes casos, ao longo do tempo, é possível que o remédio utilizado perca o seu efeito sem que a pessoa note. Outros problemas como intoxicação também podem acontecer.

Você tem o costume de ler a bula?

É muito comum, em casos de automedicação, o paciente tomar o remédio mesmo sem ter lido a bula. É nela que estão contidas todas as informações acerca do medicamento, quando ele é indicado, as precauções e possíveis reações.

Ao ler a bula, o paciente tem acesso a todas as possibilidades ao tomar certo medicamento, o que pode evitar possíveis complicações no futuro. Ainda assim, é de extrema importância que ele procure fazer uso de algum remédio somente quando o médico responsável pelo seu caso indicar.

Risco de ser diagnosticado com hipocondria

Você sabe o que é a Hipocondria? O transtorno mental, também conhecido como “mania de doença” é uma condição na qual o paciente possui o medo de contrair alguma doença ou até mesmo estar doente. Pessoas viciadas em remédios estão mais sujeitas a se tornarem hipocondríacas.

Assim que notada algum indício de vício em medicamentos, é necessário buscar auxílio médico. Importante ressaltar que o uso de qualquer remédio deve ser através da indicação de algum médico. A automedicação pode prejudicar a sua saúde!

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Antes de entender a diferença entre os dois problemas, vamos aprofundar individualmente em cada uma, desde os sintomas até o método de tratamento.

Entenda a artrite

A artrite é mais um sintoma do que uma doença, sendo caracterizada por ser uma inflamação de uma ou mais articulações. Na maioria das vezes, ela se apresenta na forma de dor, aparência avermelhada ou até inchaço. Dependendo do grau no qual se encontra, a condição pode levar o paciente a perder parcialmente ou por completo os movimentos da articulação afetada.

Existem diversos tipos de artrite, o que varia de acordo com a origem da inflamação. Deve-se, sempre que procurar um médico, realizar exames específicos para encontrar o diagnóstico preciso.

E quais são as causas da artrite? As principais causas que originam inflamações nas articulações são:

• Infecções causadas por bactérias ou vírus
• Traumas
• Desgaste nas articulações
• Doenças autoimunes
• Depósito de cristais

Artrose

Já a artrose é uma doença degenerativa crônica que causa a degeneração ou frouxidão de uma ou mais articulações. Também conhecida como osteoartrite, a condição tem como sintomas dor, inchaço, dificuldade em realizar movimentos e rigidez nas articulações afetadas.

A doença piora com o tempo e não tem uma cura definitiva. Os métodos de tratamento atuam com o intuito de retardar e amenizar os sintomas sentido, mantendo o paciente ativo. As articulações mais afetadas pela artrose são localizadas nas mãos, nos ombros, coluna, quadril e joelho.

As principais causas da artrose estão ligadas ao desgaste natural das articulações, o que pode estar associado também ao envelhecimento. Outras causas são:

• Atividades que sobrecarregam as articulações
• Movimentos repetitivos que culminam em um alto índice de desgaste
• Excesso de peso
• Traumas
• Fatores genéticos

Quanto aos métodos de tratamento para artrite e artrose, vamos conhecer um pouco mais sobre como amenizar os sintomas.

Como é o tratamento para a artrite e artrose?

Ao chegar ao consultório apresentando alguns dos sintomas que correspondem às duas condições, o paciente precisará passar por alguns exames. É necessário avaliar como está a sensibilidade e movimentação da região na qual ele está se queixando. Logo depois, o médico responsável certamente solicitará alguns exames de imagem para confirmar com precisão o diagnóstico.

O tratamento, que pode ser feito a base de medicamentos e terapias, contribui para a redução dos sintomas e retardo da doença. É possível que o médico indique que o paciente faça terapia por algum tempo, pratique exercícios e repouse.

Para prevenir o diagnóstico de artrite e artrose é importante que o paciente seja adepto de atividades físicas ao longo dos anos, se alimente bem e cuide do seu corpo.

A artrite e artrose acabam se relacionando porque quando a inflamação acontece, ela pode acabar culminando na doença. Continue acompanhando as nossas redes sociais e fique por dentro do nosso conteúdo.

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Entretanto, alguns hábitos como a alimentação e estilo de vida influenciam diretamente no combate aos problemas no coração. Você sabe quais são os alimentos que fazem bem para o seu organismo? Vamos conhecer alguns deles e seus benefícios?

Abacate

Apesar do seu alto valor calórico, o abacate é um forte aliado no combate às doenças do coração. A grande concentração de gordura do tipo monoinsaturada é de extrema importância para diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicérides. A fruta também é rica em substâncias que ajudam a blindar o coração de possíveis problemas de saúde.

É importante lembrar que, apesar de ser uma fruta que tem uma considerável importância para o organismo, o seu consumo deve ser moderado. O abacate possui muitas calorias e o ideal é comer uma pequena quantidade no café da manhã ou no máximo duas colheres antes de ir dormir.

Frutas vermelhas

Frutas como morango, amora, mirtilos e framboesa são ricas em substâncias ricas em antioxidantes que contribuem para o organismo. Algumas dessas frutas possuem altas taxas de vitamina C, que atua evitando o acúmulo de placas de gordura nas artérias.

Outros benefícios encontrados na frutas vermelhas se apresentam como prevenção do câncer, equilíbrio e controle nos níveis de colesterol e desintoxicação do organismo. A vitamina C também fortalece o sistema imunológico, contribuindo para evitar o envelhecimento precoce da pele.

Banana

A banana é uma fruta rica em potássio conhecida por ser bastante recomendada para atletas. O seu consumo contribui na contração muscular e previne o surgimento de cãibras durante a prática de atividades físicas. Outras substâncias, como frutose e amido, são usadas como fontes de energia para o corpo.

Quanto ao coração, o mesmo potássio, conhecido por sua atuação nos músculos, auxilia para manter a pressão estável. O mineral neutraliza o sódio, quando encontrado em excesso no organismo, controlando assim a pressão sanguínea, prevenindo o surgimento de doenças coronárias e trazendo diversos benefícios para a saúde do coração.

Romã

Por ser rica em vitaminas, a romã tem um alto poder antioxidante no organismo. Ela é uma das principais frutas quando o assunto é prevenir doenças do coração. Seus componentes auxiliam reduzindo as chances de um ataque cardíaco, limpam as artérias, removendo os depósitos de gordura e mantém saudável o fluxo sanguíneo para o coração.

O suco extraído da romã tem poder para reduzir a incidência de arteriosclerose, que se caracteriza pelo acúmulo de gordura nas artérias. Logo, investir no consumo da fruta diariamente traz diversos benefícios para o organismo.

Cuidar da saúde do coração é essencial

Uma alimentação saudável contribui não somente para o coração, mas para o bem-estar do organismo no geral. Entretanto, deve-se adotar outros hábitos como praticar atividades físicas e não fumar que, somados à uma dieta balanceada, ajudam a cultivar um estilo de vida saudável.

Que tal começar a cuidar da saúde do coração? Acompanhe as nossas redes sociais e fique de olho nos nossos conteúdos!

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